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¿Comer o no comer antes de entrenar? Nutrición pre-entrenamiento

¿Comer o no comer antes de entrenar? Nutrición pre-entrenamiento

Si eres de las que no sabe qué comer antes de entrenar y crees en el mito de “si entreno en ayunas quemo más calorías” o al contrario, perteneces al grupo que come de más en el pre-entrenamiento con la excusa de “igual voy a quemar las calorías ingeridas”, este post es perfecto para ti, pues Figurella te enseña qué comer y beber antes de entrenar de acuerdo a tus necesidades.

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Figurella: la importancia de ingerir 2 litros de agua por día

La importancia de ingerir 2 litros de agua por día

Figurella es un método de modelación corporal natural no invasivo que combina actividad física en módulos térmicos, oxigenoterapia y presoterapia. En conjunto, con constancia y siguiendo el plan de nutrición recomendado para cada mujer, el método no sólo ayuda a modelar y reducir considerablemente centímetros, sino que también potencia la disolución de las adiposidades localizadas, la reducción de la celulitis, tonifica los músculos y elimina toxinas.

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Mamás siempre bellas y saludables

Durante la etapa más hermosa en la vida de la mujer también nos podemos ver divinas a pesar de todos los cambios físicos y emocionales que pasamos durante el embarazo. Existen algunos tips para que nos veamos aún más hermosas y en este post te enseñamos esos consejitos que debes poner en práctica para ser una mamá hermosa y sana en tu etapa prenatal.

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Adios a la celulitis con Figurella

Dile adiós a las celulitis

Conocida como piel de naranja, la celulitis es el enemigo número uno de muchas mujeres y definitivamente no existe mujer que no quiera librarse de ella. Si eres de las que han probado sin fin de tratamientos y has optado por esconder la zona afectada, te compartimos algunos tips para reducir esa molestosa celulitis de forma natural.

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Menopausia: dile NO a las libras de más

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Si estás en la etapa de menopausia y empiezas a notar un aumento de peso, especialmente alrededor del abdomen y no sabes que hacer ¡no te preocupes! porque Figurella en este artículo te enseña algunos tips para no ganar libras durante la menopausia. ¡Sigue leyendo!

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El Yoga es una disciplina milenaria que equilibra el cuerpo y la mente y en este artículo conocerás los múltiples beneficios que trae a tu salud, así que ¡sigue leyendo!

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Todas hemos escuchado de los famosos jugos verdes y de sus múltiples beneficios para nuestra salud, por eso Figurella en esa publicación te enseñará recetas deliciosas para que consumas más verduras y frutas en tu dieta, de una forma sencilla y que puedas aprovechar todas sus propiedades y nutrientes.

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Soluciones a 5 hábitos que te harán engordar sin que te des cuenta

Te compartimos algunos hábitos que pueden impactar negativamente en tu meta de perder peso y consejos de como solucionarlos.

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Ganar o perder peso con Figurella Dominicana

Nutrición pre-entrenamiento: ¿Comer o no comer antes de entrenar?

Figurella te enseña qué ingerir antes de entrenar de acuerdo a tus necesidades, ya sea si necesitas ganar masa muscular o bajar de peso y poder sacar el mayor provecho a tus rutinas de ejercicio de una manera saludable.

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