Greens, hábitos y bienestar: aprendiendo a amar lo verde
Cambios en mi ru No siempre fui fan de lo verde. Para mí, comer saludable era sinónimo de aburrido, complicado … Read more
Chantal Hernandez
Hot body mode ON: cómo preparar tu cuerpo para el verano
El verano no se improvisa. El cuerpo que quieres lucir cuando llega el calor no se construye en una semana … Read more
Sazón, baile y movimiento: así cuidamos el cuerpo las dominicanas (y Figurella lo sabe)
Las dominicanas tenemos algo muy claro: nos encanta el sazón. Nos gusta comer bien, disfrutar una buena mesa, repetir el … Read more
Amor propio en San Valentín: cuando cuidarte es el regalo más grande que puedes darte
San Valentín siempre llega cargado de flores, chocolates y planes en pareja, pero con los años he aprendido algo importante: … Read more
No empezaste el 1ero de enero… y eso está perfecto
Nunca es tarde para cuidarte Si estás leyendo esto pensando: “Ya voy tarde”, “Arranqué el año mal”, “Debí empezar el … Read more
Hábitos saludables que sí se mantienen: promesas cumplidas
Cada enero hacemos promesas gigantes: entrenar todos los días, comer perfecto, no fallar jamás. Spoiler: nadie vive así. Y por … Read more
Enero: cómo lograr que esta vez sea diferente
El mes donde todas decimos “ahora sí” Enero llega con una energía especial. Es ese mes donde todas sentimos que … Read more
Después de diciembre: cómo bajar la inflamación
Retomar hábitos saludables sin presión Seamos honestas: diciembre fue intenso. Comimos de todo, salimos más, dormimos menos, brindamos mucho y … Read more
Presoterapia y bienestar emocional: el regalo saludable y perfecto
Que toda mujer necesita en diciembre… Diciembre es tan lindo… y tan caótico a la vez. Entre trabajo, familia, compras, … Read more
Año nuevo, cuerpo nuevo: cómo empezar tu 2026 feliz
Con metas reales que sí se cumplen Cada diciembre hacemos la misma lista: “Este año sí rebajo.” “Este año sí … Read more