Retomar hábitos saludables sin presión 

Seamos honestas: diciembre fue intenso.

Comimos de todo, salimos más, dormimos menos, brindamos mucho y nos dejamos llevar (porque sí, diciembre es para eso también). Nadie está aquí para juzgar, porque todas lo hicimos.

Pero llega enero… y el cuerpo habla.

Inflamación, cansancio, pesadez, cero energía y esa sensación de “necesito resetearme”. Y no, no es para castigarte ni para empezar una dieta extrema. Enero es para bajar revoluciones, no para acelerar más.

Muchas mujeres dominicanas buscan en este mes “cómo desinflamarme después de diciembre”, “qué hacer después de Navidad” o “cómo sentirme mejor físicamente”. Y la respuesta no está en hacer locuras, sino en volver a lo básico: cuidado, constancia y acompañamiento.

Después de tanto exceso, el cuerpo no necesita castigo, necesita equilibrio. Necesita movimiento consciente, hidratación, alimentación más ligera y espacios donde puedas reconectar contigo.

Y eso es justamente lo que yo encontré en Figurella: un lugar donde enero no se vive con presión, sino con intención.

Aquí no llegas a “pagar culpas”, llegas a volver a ti. A mover tu cuerpo de forma guiada, a activar el metabolismo poco a poco, a drenar lo que diciembre dejó acumulado y a recuperar energía sin estrés.

Enero es el mes perfecto para:

• Desinflamar el cuerpo
  
• Recuperar energía
  
• Volver a moverte con calma
  
• Organizar hábitos
  
• Escuchar lo que tu cuerpo necesita
  

No se trata de hacerlo todo perfecto, se trata de hacerlo mejor que ayer.

De bajarle dos rayitas al ruido externo y subirle al autocuidado.

Después de diciembre, cuidarte es el mejor regalo que puedes darte.

Y cuando lo haces en un espacio donde te acompañan, te entienden y te empujan con cariño, el proceso se siente ligero, real y sostenible.

Enero no es una carrera.

Es un reencuentro contigo. 💚