Queremos contarte una forma divertida y efectiva de ponerte en forma y bajar de peso. La Zumba, que desde hace años está de moda ¿sabes por qué? por los múltiples beneficios que trae para tu salud y tu figura, pues combina baile con aeróbicos, la mezcla perfecta para salir de la rutina y bajar de peso.
La Zumba es una disciplina fitness, pensada para todo el público, que combina baile y aeróbicos a ritmo de sonidos latinos como salsa, merengue, bachata o reggaeton. La práctica de esta disciplina te ayuda a reducir de forma notable la grasa corporal y a tonificar tu figura (piernas, brazos y abdomen).
Como cualquier otro entrenamiento basado en ejercicios aeróbicos, trae múltiples beneficios para tu salud y figura:
- Quemas calorías: Al ser un ejercicio cardiovascular que combina diversos movimientos aeróbicos que trabajan todo tu cuerpo, las clases de zumba es una bomba para quemar calorías. Eso sí, depende mucho de la velocidad de tu metabolismo, la energía que le metas y el tiempo que dure la clase
- Tonificas tu cuerpo: ¿Qué mejor que tonificar y moldear tu cuerpo al ritmo de la música? Al ser un ejercicio aeróbico, fortalece tus brazos, piernas, glúteos y abdominales¡el complemento perfecto del método Figurella
- Haces ejercicio mientras te diviertes: Uno de nuestros objetivos al hacer esta clase de zumba, es que abandones la rutina y te diviertas sin olvidar tu meta
- Reduces el estrés y mejorar tu humor: Es un excelente antídoto desestresante y auténtica cura de la felicidad, los ritmos divertidos, los movimientos de baile y el ejercicio aeróbico liberan la hormona del buen humor (endorfina) la cual te ayuda relajarte y terminar tu día con un mejor estado de ánimo.
- Ayuda a tu corazón: El baile y los aeróbicos te ayudarán a fortalecer tu corazón, mejorar tu circulación y aumentar tu capacidad pulmonar.
Definitivamente, la Zumba es un ejercicio aeróbico ideal para complementar el método Figurella.
