Las curvas en su lugar

Los alimentos con súper poderes

Hoy en día  se utiliza mucho el término "alimentos con súper poderes", estos son aquellos alimentos tan beneficiosos, que han sido objeto de innumerables estudios por sus capacidades de fortalecimiento al cuerpo humano.



Hoy te compartimos 5 de ellos:




  • Limón: al ingerir al menos uno sólo, contienen el 100% de la recomendación diaria de vitamina C,  ayuda a incrementar el colesterol bueno y fortalece sus huesos.

  • Espinacas: ricas en hierro, antioxidantes  y ayudan a mantener una visión saludable.

  • Legumbres: ayudan al cuerpo a reducir problemas cardíacos y reducir el riesgo de cáncer de mama.

  • Zanahorias: contiene betacaroteno, considerado como un elemento clave y precursor de la vitamina A. Es el alimento con la más alta concentración de betacarotenos presente en la naturaleza y ayudan a mantener una visión saludable.

  • Nueces: dentro de los frutos secos, las nueces contienen la mayor cantidad de ácidos grasos Omega 3, ayudando a disminuir los niveles de colesterol.



Estos alimentos son asequibles y generalmente a bajo costo, ¡No tienes excusa para no consumirlos! ¿Qué otros alimentos con súper poderes conoces?

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